Übungen im Liegen
- Auf dem Rücken liegend die Augen in alle Richtungen, d.h. von rechts nach links und von oben nach unten, bewegen.
- Auf dem Rücken liegend den Kopf in alle Richtungen, d.h. von rechts nach links und von oben nach unten, bewegen.
- Auf dem Rücken liegend den Arm in die Höhe strecken und – zunächst mit offenen, dann mit geschlossenen Augen – zur Nasenspitze führen.
- Auf dem Rücken liegend die Beine anziehen und dann den Oberkörper nach rechts und nach links drehen. Die Beine und den Kopf dabei in die gleiche Richtung bewegen.
- Wie bei (4) beschrieben, aber zusätzlich die Arme nach oben strecken und die Bewegung mitmachen lassen.
