Schwindelübungen im Stehen

Übungen im Stehen

  1. Abwechselnd die Beine im Stand hochziehen; ggf. mit einer Hand am Bett oder am Tisch festhalten. Unbenannt18
  2. Storchengang wie bei (1), aber zusätzlich beide Arme waagerecht nach vorne strecken. Unbenannt19
  3. Auf dem Boden eine Linie markieren, z. B. mit Kreppband, und auf dieser Linie zuerst vorwärts, dann rückwärts entlanggehen. Unbenannt20
  4. Auf der gleichen Linie seitwärts von rechts nach links und von links nach rechts entlanggehen; dabei die Beine bei jedem Schritt jeweils überkreuzen. Unbenannt21
  5. Einen Putzschwamm als Ball bis über Augenhöhe in die Luft werfen und in Höhe des Bauchnabels wieder auffangen. Unbenannt22