Übungen im Sitzen
- Aufrecht sitzen und den Zeigefinger vor dem Gesicht waagerecht und senkrecht in alle Richtungen bewegen und mit den Augen verfolgen.
- Aufrecht sitzen und den Kopf in alle Richtungen bewegen, d.h. aus der Ausgangsposition abwechselnd vorwärts und rückwärts neigen und nach rechts und links drehen.
- Wie unter (2) beschrieben, aber nicht nur den Kopf, sondern den ganzen Oberkörper bewegen.
- Den Oberkörper diagonal nach vorne beugen, d.h. mit der linken Hand über den rechten Oberschenkel zum Schienbein fahren und umgekehrt; dabei die Hand mit den Augen verfolgen.
- Nur bei Lagerungsschwindel:
Aus der aufrechten Sitzposition ruckartig nach rechts und links fallen lassen – durch die heftige Bewegung können die Ohrsteinchen nach und nach aus den Bogengängen des Gleichgewichtsorgans hinausbefördert werden.
