Bandscheibenbeschwerden
Schmerzhafte Bandscheibenbeschwer-den lassen sich manchmal schon durch einfache Maßnahmen lindern. Bandscheibenbeschwerden entstehen, wenn sich eine Bandscheibe in den Raum zwischen zwei Wirbeln vorwölbt und dadurch auf eine seitlich das Rückenmark verlassende Nervenwurzel drückt.
Die Folgen sind:
- Schmerzen (je nach Lokalisation evtl. ausstrahlend in die obere oder untere Extremität,
- Muskelverspannungen,
- Bewegungseinschränkung bis hin zur Lähmung,
- Sensibilitätsstörungen (Taubheitsgefühl),
- Urin- und Stuhlentleerungsstörungen kommen vor.
Nach Durchführung einer umfassenden neurologischen Diagnostik mit neurologischer Untersuchung, elektro-physiologischen Verfahren (Elektromyo-grafie, evozierte Potentiale, ggf. Bildgebung mit Schichtaufnahme) hat sich folgende Therapie bewährt:
1. Schmerzlinderung:
Individuell lokale Wärme- oder Kälteanwendung (Wärmflasche, Heizkissen, Eispackung, Cool-Pack)
Medikamentöse Schmerz-reduktion mit unterschiedlichen Substanzen (entzündungs-hemmend, schmerzstillend, abschwellend, bei chronifi-zierten Problemen auch wirk-sam auf die Schmerzwahr-nehmung und Schmerzverar-beitung im Gehirn).
2. Muskelentspannung:
Durch vorübergehende Ruhig-stellung (Bettruhe mit Stufenbettlagerung, Schonung, Vermeidung von Lastenheben usw.)
Muskelentspannende Medi-kamente
Lokale Einreibungen und Massagen
Langfristig vorbeugend sind:
- Harte Bettunterlage (Lattenrost, einteilige Matratze)
- Warmhalten (z. B. Unterhemd tragen, nasse Haare vermeiden, Zugluft meiden, Baumwollkleidung bevorzugen
- Training der beeinträchtigten Muskulatur (Rückenschule, Schwimmen, entsprechend geziel-te Physiotherapie)
- Regelmäßige allgemeine Ent-spannung, aber auch bewusste Erholungsphasen, evtl. autogenes Training o.ä.
- Vermeidung einseitiger Körper-haltung (Vornüberbeugen etc., eher in die Knie gehen)
- Berufskraftfahrer profitieren von einem beheizten Sitz
- Nicht an kalten Außenwänden schlafen, im Winter Schlafraum tagsüber leicht heizen.
- Bei Übergewicht Körpergewicht normalisieren.